Fünf „winterliche“ Kräuter und Lebensmittel, die das Immunsystem in der Erkältungssaison unterstützen

Im Winter, wenn die Saison der Virusinfektionen auf ihrem Höhepunkt ist, kann der Körper nicht nur durch Apothekenpräparate, sondern auch durch vertraute Lebensmittel und Kräuter aus der Küche unterstützt werden. Der Beitrag nennt fünf Optionen, denen immununterstützende Eigenschaften zugeschrieben werden und die häufig in Form von Getränken oder als Zusatz zu Speisen verwendet werden: Ginseng, Echinacea, Knoblauch, grüner Tee (sowie Tee aus Bergkräutern) und Salbei.

Die Autoren weisen darauf hin, dass solche Mittel in der Regel als Teil der täglichen Ernährung eingesetzt werden — zum Beispiel als warme Aufgüsse oder als Ergänzung zu Gerichten. Gleichzeitig wird betont, dass selbst „natürliche“ Mittel Gegenanzeigen haben können (etwa bei chronischen Erkrankungen, während der Schwangerschaft oder bei der Einnahme von Medikamenten), weshalb Mäßigung wichtig ist und im Zweifel ein Fachmann konsultiert werden sollte.