Korejiešu dermatologi nosaukuši 5 produktus, kas paātrina ādas novecošanos un bojā izskatu

Dienvidkorejas speciālisti dermatoloģijā un estētiskajā medicīnā atkal pievērsuši uzmanību saistībai starp uzturu un ādas stāvokli. Virknē populāru medicīnisku apskatu un Sēulas skaistumklīniku ieteikumu ārsti izveidojuši nosacītu produktu «anti-topu», kas visbiežāk provocē pietūkumu, iekaisumus, izsitumus un paātrinātu novecošanos.

Lai gan tie nav viena konkrēta pētījuma rezultāti, bet gan dermatologu vispārināta nostāja, tā balstās daudzu gadu novērojumos par pacientiem un uzturzinātnes datos.

1. Alkohols — galvenais novecošanās paātrinātājs

Pēc dermatologu teiktā, alkohols joprojām ir viens no postošākajiem faktoriem ādai. Tas:

— izraisa organisma atūdeņošanos,

— vājina ādas aizsargbarjeru,

— pasliktina mikrocirkulāciju,

— pastiprina slodzi uz aknām, kas netieši atspoguļojas sejas tonī.

Regulāra alkoholisko dzērienu lietošana bieži noved pie blāva ādas toņa, paplašinātām porām un priekšlaicīgām krunkām.

2. Sāls — «nogurušas sejas» iemesls

Pārmērīga sāls lietošana izraisa šķidruma aizturi organismā. Vizuāli tas izpaužas kā:

— sejas pietūkums no rīta,

— «uzpampuši» plakstiņi,

— izplūdusi sejas ovāla līnija.

Korejiešu speciālisti norāda, ka tieši sāļās uzkodas un pusfabrikāti visbiežāk pastiprina šo efektu.

3. Cukurs — kolagēna noārdītājs

Saldumi un produkti ar augstu glikēmisko indeksu paātrina glikācijas procesu — ķīmisku reakciju, kuras laikā cukura molekulas bojā kolagēnu un elastīnu.

Rezultātā āda:

— zaudē tvirtumu,

— kļūst plānāka,

— ātrāk pārklājas ar krunciņām.

Dermatologi cukuru dēvē par vienu no galvenajiem «slēptās novecošanās» faktoriem.

4. Pārstrādāta gaļa — iekaisumu avots

Desas, cīsiņi un citi pārstrādāti gaļas produkti satur:

— pārmērīgu sāls daudzumu,

— konservantus,

— piesātinātos taukus.

Pēc ārstu domām, tie var pastiprināt iekaisuma procesus organismā, kas nereti atspoguļojas uz ādas aknes, apsārtuma un vispārējā sejas toņa pasliktināšanās veidā.

5. Fasfūds — trieciens ādai un mikrobiomam

Cepta un īpaši apstrādāta pārtika bieži saistīta ar:

— paaugstinātu ādas taukainību,

— izsitumu parādīšanos,

— zarnu mikrobioma līdzsvara traucējumiem.

Korejiešu dermatologi uzsver, ka ādas stāvoklis ir tieši saistīts ar kuņģa-zarnu trakta stāvokli, tāpēc regulārs fasfūds ātri atspoguļojas ārienē.

Kāpēc šī tēma ir īpaši populāra Dienvidkorejā

Dienvidkorejā ādas kopšana ir daļa no ikdienas kultūras, bet saikne starp uzturu un izskatu tiek aktīvi apspriesta gan medicīnas aprindās, gan medijos. Tomēr ārsti uzsver: universālu «aizliegtu produktu» nav — svarīgāks ir uztura līdzsvars un regularitāte.

Secinājums

Eksperti ir vienisprātis: āda ir dzīvesveida atspulgs, un uzturam tajā ir izšķiroša loma. Pilnībā «aizliegt» sev minētos produktus nav obligāti, taču to pārpalikums patiešām var paātrināt noguruma un novecošanās pazīmju parādīšanos.

Un, kā norāda dermatologi, izvēle šeit nav starp «skaistumu un laimi», bet gan starp ieradumiem un to sekām organismam.