Κορεάτες δερματολόγοι ανέφεραν 5 προϊόντα που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος και χαλούν την εμφάνιση

Νοτιοκορεάτες ειδικοί στη δερματολογία και την αισθητική ιατρική έστρεψαν ξανά την προσοχή στη σχέση της διατροφής με την κατάσταση του δέρματος. Σε μια σειρά δημοφιλών ιατρικών αναλύσεων και συστάσεων από κλινικές ομορφιάς στη Σεούλ, οι γιατροί διαμόρφωσαν έναν ενδεικτικό «αντι-κατάλογο» προϊόντων που συχνότερα προκαλούν πρηξίματα, φλεγμονές, εξανθήματα και επιταχυνόμενη γήρανση.

Αν και δεν πρόκειται για αποτελέσματα μιας συγκεκριμένης μελέτης, αλλά για μια συνολική θέση των δερματολόγων, αυτή βασίζεται σε πολυετείς παρατηρήσεις ασθενών και σε δεδομένα διατροφής.

1. Το αλκοόλ — ο βασικός επιταχυντής της γήρανσης

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, το αλκοόλ παραμένει ένας από τους πιο καταστροφικούς παράγοντες για το δέρμα. Προκαλεί:

— αφυδάτωση του οργανισμού,

— αποδυνάμωση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος,

— επιδείνωση της μικροκυκλοφορίας,

— αυξημένη επιβάρυνση του ήπατος, κάτι που έμμεσα αντικατοπτρίζεται στην όψη του προσώπου.

Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ συχνά οδηγεί σε θαμπό τόνο δέρματος, διευρυμένους πόρους και πρόωρες ρυτίδες.

2. Το αλάτι — αιτία του «κουρασμένου προσώπου»

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στον οργανισμό. Οπτικά αυτό εκδηλώνεται ως:

— πρηξίματα στο πρόσωπο το πρωί,

— «φουσκωμένα» βλέφαρα,

— θολό περίγραμμα του προσώπου.

Οι Κορεάτες ειδικοί σημειώνουν ότι κυρίως τα αλμυρά σνακ και τα ημιέτοιμα προϊόντα ενισχύουν αυτό το αποτέλεσμα.

3. Η ζάχαρη — καταστροφέας του κολλαγόνου

Τα γλυκά και τα προϊόντα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη επιταχύνουν τη διαδικασία της γλυκοζυλίωσης — μιας χημικής αντίδρασης κατά την οποία τα μόρια ζάχαρης βλάπτουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

Ως αποτέλεσμα, το δέρμα:

— χάνει τη σφριγηλότητά του,

— γίνεται πιο λεπτό,

— καλύπτεται πιο γρήγορα από ρυτίδες.

Οι δερματολόγοι χαρακτηρίζουν τη ζάχαρη ως έναν από τους βασικούς παράγοντες της «κρυφής γήρανσης».

4. Το επεξεργασμένο κρέας — πηγή φλεγμονών

Τα αλλαντικά, τα λουκάνικα και άλλα επεξεργασμένα κρεατικά προϊόντα περιέχουν:

— περίσσεια αλατιού,

— συντηρητικά,

— κορεσμένα λίπη.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, μπορεί να εντείνουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στον οργανισμό, κάτι που συχνά αντανακλάται στο δέρμα με τη μορφή ακμής, κοκκινίλας και επιδείνωσης του γενικού τόνου του προσώπου.

5. Το fast food — πλήγμα για το δέρμα και το μικροβίωμα

Το τηγανητό και υπερ-επεξεργασμένο φαγητό συνδέεται συχνά με:

— αυξημένη λιπαρότητα του δέρματος,

— εμφάνιση εξανθημάτων,

— διαταραχή της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος.

Οι Κορεάτες δερματολόγοι τονίζουν ότι η κατάσταση του δέρματος συνδέεται άμεσα με την κατάσταση του γαστρεντερικού συστήματος, γι’ αυτό και το τακτικό fast food αντικατοπτρίζεται γρήγορα στην εμφάνιση.

Γιατί αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στη Νότια Κορέα

Στη Νότια Κορέα η φροντίδα του δέρματος αποτελεί μέρος της καθημερινής κουλτούρας, ενώ η σχέση διατροφής και εμφάνισης συζητείται έντονα τόσο στους ιατρικούς κύκλους όσο και στα μέσα ενημέρωσης. Ωστόσο, οι γιατροί επισημαίνουν: δεν υπάρχουν καθολικά «απαγορευμένα προϊόντα» — πιο σημαντική είναι η ισορροπία και η σταθερότητα της διατροφής.

Συμπέρασμα

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι: το δέρμα είναι η αντανάκλαση του τρόπου ζωής και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτό. Δεν είναι απαραίτητο να «απαγορεύσει» κανείς πλήρως στον εαυτό του τα προϊόντα που αναφέρθηκαν, αλλά η υπερβολή τους πράγματι μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση σημείων κόπωσης και γήρανσης.

Και, όπως σημειώνουν οι δερματολόγοι, η επιλογή εδώ δεν είναι ανάμεσα στην «ομορφιά και την ευτυχία», αλλά ανάμεσα στις συνήθειες και τις συνέπειές τους για τον οργανισμό.