Bir kız, tükenmişliği yenmek için tam bir yıl boyunca bir meşenin altında oturdu

Stres ve duygusal tükenmişlikle mücadele söz konusu olduğunda, akla çoğu zaman tatil, iş değiştirme ya da uzmanlardan yardım almak gelir. Ancak Britanya’nın Clevedon kentinde yaşayan bir kadın, ruh dengesini yeniden kazanmak için çok daha sıra dışı bir yol buldu — her gün aynı meşenin yanına gelip tam bir yıl boyunca onun altında vakit geçirmeye karar verdi.

Natalie Fee, o dönemde kendini tamamen tükenmiş hissettiğini itiraf etti. On yılı aşkın süre boyunca çevre aktivizmiyle uğraştı ve plastik kirliliğine karşı mücadele eden bir kuruluşu yönetti. Bazı tek kullanımlık plastik türlerine yönelik yasakların hayata geçirilmesine katkıda bulunmak da dahil olmak üzere önemli başarılara rağmen, sürekli yük onu duygusal tükenmişliğe sürükledi.

İç huzuru arayan kadın kendisine sıra dışı bir hedef koydu: her gün evinin yakınındaki bir tepede bulunan yaşlı meşenin yanına gitmek. Deney, 2023 kış gündönümünde başladı. İlk aylar kolay olmadı — soğuk, yağmur, sert rüzgâr ve seçilen fikrin doğruluğuna dair sürekli şüpheler. Buna rağmen geri adım atmamaya karar verdi ve ritüeline devam etti.

Her gün Natalie, ağacın altında yaklaşık yarım saatini sessizlik ve meditasyon içinde geçiriyordu. Zamanla, daha önce fark etmediği şeyleri fark etmeye başladı: ilk bahar çiçeklerinin açması, göçmen kuşların geri dönüşü, doğanın renklerinin değişmesi ve hatta çevredeki manzaradaki zor fark edilen dönüşümler. Ona göre bu uygulama, çevresindeki dünyayla bağını yeniden hissetmesine yardımcı oldu ve en sıradan şeylerdeki güzelliği görmeyi öğretti.

Birkaç ay sonra kadın, yalnızca duygusal durumunda değil, fiziksel sağlığında da olumlu değişiklikler fark etti. Sırt ağrıları kayboldu, stres seviyesi düştü ve kaygı yerini dinginliğe bıraktı. Uzun yıllar sonra ilk kez, genellikle çocuklukla ilişkilendirilen o hafiflik ve neşeyi hissettiğini söylüyor.

Bir yıllık deneyini tamamlayan Natalie, modern insanların çoğu zaman en basit şeyden — sessizlik için zamandan ve durup nefes alma fırsatından — yoksun olduğuna vardığını söyledi. Ona göre insan, yavaşlamayı ve etrafında olup biteni dinlemeyi öğrenirse doğa iyileşmesine yardımcı olabilir. Deney sona ermiş olsa da kadın, bu bir yıl içinde kendisi için gerçek bir güç yerine dönüşen meşesine hâlâ düzenli olarak geri döndüğünü söylüyor.