Новый карьерный тренд — люди массово отказываются от повышений на работе

Ещё недавно карьерный успех измерялся просто: выше должность, больше зарплата, больше подчинённых. Но в 2026 году всё больше людей сознательно отказываются от повышений и руководящих постов ради более спокойной жизни. Новый тренд получил название job-dropping — добровольный шаг назад по карьерной лестнице ради снижения стресса и сохранения психического здоровья.

От статуса к спокойствию

В отличие от популярного ранее «job hopping» — частой смены работы ради роста доходов, — «job-dropping» означает осознанный выбор менее ответственной должности. Люди готовы пожертвовать престижем и частью зарплаты, чтобы получить больше свободного времени, гибкий график и эмоциональное спокойствие.

Эксперты отмечают, что многие сотрудники начали пересматривать свои жизненные приоритеты после пандемии. Если раньше повышение считалось безусловной победой, то сегодня всё больше работников задаются вопросом: стоит ли новая должность постоянного стресса, переработок и отсутствия времени на семью?

Родители становятся главными сторонниками тренда

Особенно заметен этот феномен среди родителей. Согласно исследованию платформы Kickresume, почти треть работников с детьми признались, что после появления ребёнка стали искать менее напряжённую работу. Среди матерей таких оказалось 40%, среди отцов — 24%.

Для многих родителей отказ от карьерной гонки — это не потеря амбиций, а попытка привести работу в соответствие со своими жизненными ценностями. Вместо очередного повышения они выбирают возможность проводить больше времени с семьёй и не жить в режиме постоянного выгорания.

Выгорание становится слишком дорогой ценой

Тренд подпитывается и растущим уровнем профессионального выгорания. Исследования показывают, что чем выше должность сотрудника, тем чаще он сталкивается с негативными последствиями для психического здоровья. Более 70% работников заявили, что либо уже увольнялись ради сохранения психического благополучия, либо серьёзно об этом задумывались.

Руководящие позиции всё чаще ассоциируются не только с высокой зарплатой, но и с хроническим стрессом, ответственностью за других людей и эмоциональным истощением. По данным исследований лидерства, около 71% руководителей признаются, что уровень их стресса значительно вырос после повышения.

Новое понимание успеха

Пожалуй, самый показательный результат исследования — 70% опрошенных заявили, что предпочли бы хорошие программы поддержки психического здоровья более высокой зарплате. Это говорит о серьёзном изменении отношения к карьере.

Сегодня успех всё чаще определяется не должностью на визитке, а качеством жизни. Для одних это по-прежнему руководство крупной компанией, а для других — возможность закрыть ноутбук вечером и спокойно провести время с близкими.

Именно поэтому эксперты считают, что «job-dropping» — не временная мода, а начало более масштабного культурного сдвига. Люди всё чаще выбирают не максимальный карьерный рост, а баланс между работой и жизнью. И для многих это оказывается гораздо более выгодной сделкой.