Na seminarium naukowym w Lefke eksperci DAÜ przedstawili zalecenia dotyczące zachowania zdrowia serca

Biuro komunikacji naukowej Uniwersytetu Wschodniośródziemnomorskiego wspólnie z gminą Lefke zorganizowało otwarte seminarium poświęcone profilaktyce chorób układu krążenia. Spotkanie odbyło się w ramach projektu Naukowa Kawiarnia i zgromadziło mieszkańców zainteresowanych zdrowym stylem życia.
Profesorowie Wydziału Nauk o Zdrowiu szczegółowo omówili wpływ współczesnych nawyków na pracę serca. Prelegenci podkreślili znaczenie zbilansowanej diety z przewagą warzyw, zieleniny i zdrowych tłuszczów oraz konieczność ograniczenia spożycia mięsa przetworzonego.
Szczególną uwagę naukowcy poświęcili walce z brakiem ruchu. Zgodnie z zaleceniami medycznymi dorosłe osoby powinny przeznaczać na aktywność fizyczną co najmniej 180 minut tygodniowo. Eksperci zaproponowali dwa optymalne warianty: po jednej godzinie trzy razy w tygodniu albo po 36 minut przez pięć dni w tygodniu. Organizatorzy zaznaczyli, że podobne wykłady edukacyjne będą kontynuowane także w innych regionach wyspy.