На научном семинаре в Лефке эксперты DAÜ дали рекомендации по сохранению здоровья сердца

Офис научных коммуникаций Восточно-Средиземноморского университета совместно с муниципалитетом Лефке провел открытый семинар, посвященный профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Встреча прошла в рамках проекта Научное кафе и собрала местных жителей, интересующихся здоровым образом жизни.
Профессора факультета медицинских наук подробно разобрали влияние современных привычек на работу сердца. Спикеры подчеркнули важность сбалансированного питания с преобладанием овощей, зелени и полезных жиров при обязательном ограничении переработанного мяса.
Особое внимание ученые уделили борьбе с дефицитом движения. По медицинским рекомендациям, взрослым людям необходимо уделять физической активности не менее 180 минут в неделю. Эксперты предложили две оптимальные схемы: по одному часу три раза в неделю либо по 36 минут пять дней в неделю. Организаторы отметили, что подобные просветительские лекции продолжатся и в других регионах острова.