Синдром самозванца помогает людям стать успешными, заявили психологи

То, что многие считают личной слабостью, может оказаться одним из самых мощных источников профессионального роста. К такому выводу приходят современные психологи, изучающие карьерные траектории руководителей, предпринимателей, учёных и других высокоэффективных специалистов.

Одним из наиболее известных исследователей этой темы является психолог и эксперт по лидерству Томас Чаморро-Премузик. В своих работах он обращает внимание на парадоксальную закономерность: люди, которые постоянно сомневаются в собственных способностях, нередко достигают большего, чем те, кто абсолютно уверен в себе.

По словам учёного, умеренная неуверенность заставляет человека постоянно совершенствоваться, учиться и проверять собственные решения. Тогда как чрезмерная уверенность часто приводит к ошибкам, самодовольству и переоценке своих возможностей.

Почему сомнения могут приносить пользу

В статье для Forbes Чаморро-Премузик отмечает, что многие выдающиеся достижения рождаются из внутренних психологических противоречий. Некоторые люди способны превращать свои тревоги, страхи и неуверенность в источник энергии для работы и самосовершенствования. Вместо того чтобы останавливаться на достигнутом, они продолжают двигаться вперёд, стремясь доказать себе собственную компетентность.

Подобный механизм тесно связан с так называемым синдромом самозванца — состоянием, при котором человек не может полностью признать собственные успехи и считает, что окружающие переоценивают его способности.

Несмотря на популярное мнение, синдром самозванца вовсе не является редкостью. По оценкам психологов, с ним хотя бы раз в жизни сталкиваются около 70% людей. Особенно часто это происходит среди высококвалифицированных специалистов, руководителей, учёных и представителей творческих профессий.

Неуверенность против самоуверенности

Интересно, что исследования Чаморро-Премузика во многом противоречат традиционному представлению об успешном лидере как о человеке с непоколебимой уверенностью в себе.

На протяжении многих лет психолог изучал связь между лидерством и личностными качествами. В результате он пришёл к выводу, что организации нередко путают уверенность с компетентностью. Люди, которые громко заявляют о своих способностях и редко сомневаются в себе, часто получают руководящие должности, хотя их реальные навыки могут уступать более скромным кандидатам.

По мнению исследователя, способность критически оценивать собственные решения зачастую делает руководителей более эффективными. Именно поэтому умеренная самокритика может быть преимуществом, а не недостатком.

Учёные нашли неожиданный плюс синдрома самозванца

Дополнительное подтверждение этой идеи появилось в исследованиях, опубликованных в Harvard Business Review. Учёные обнаружили, что сотрудники, испытывающие синдром самозванца, нередко оказываются более внимательными к коллегам, лучше слушают окружающих и демонстрируют более высокий уровень межличностной эффективности.

Иными словами, внутренние сомнения не всегда мешают работе. В некоторых случаях они помогают людям тщательнее готовиться, внимательнее относиться к деталям и избегать опасной самоуверенности.

Когда тревога становится проблемой

Впрочем, специалисты предупреждают: между полезной самокритикой и разрушительной тревогой существует огромная разница.

Психологи подчёркивают, что синдром самозванца связан с повышенным риском эмоционального выгорания, хронического стресса, депрессии и снижения качества жизни. Люди, которые постоянно считают свои успехи случайностью, часто испытывают сильное психологическое давление и не способны получать удовольствие от собственных достижений.

Поэтому эксперты не рекомендуют романтизировать тревожность или воспринимать её как обязательное условие успеха.

Что советуют психологи

Современный подход заключается не в том, чтобы полностью избавиться от сомнений, а в том, чтобы научиться правильно с ними работать.

Специалисты советуют рассматривать внутреннюю самокритику как источник информации для развития, а не как доказательство собственной несостоятельности. Вместо вопроса «Я недостаточно хорош?» полезнее задавать себе вопрос «Что именно я могу улучшить?».

Такой подход позволяет превратить тревогу из разрушительной силы в инструмент профессионального роста.

Возможно, именно поэтому многие выдающиеся люди на протяжении всей карьеры продолжают сомневаться в себе. Не потому, что они слабы, а потому, что внутренние вопросы заставляют их двигаться дальше, когда другие уже решили, что достигли вершины.